俗话说“补冬不如补霜降”、“一年补透透、不如补霜降”，可见此时养生保健尤为重要。那么霜降时节该如何正确养生呢？对此，仪征市老年公寓开展了一堂精彩的霜降时节养生知识讲座。

    首先，工作人员从霜降节气的由来、气候特点、饮食养生和运动调养四方面进行了详细介绍，接着又告知老人们要注意霜降养生“四防”和“三护”，一防秋燥、二防秋郁、三防秋乏、四防秋寒；一护肺防燥、二护养脾胃、三护腿暖足。同时，由于霜降时节气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或旧病复发，因此工作人员还叮嘱老人们一定要