“春夏养阳，秋冬养阴”，民间历来有“冬病夏治”的养生传统。夏天阳气旺盛，在三伏天达到顶峰，趁此时治疗冬季加重的虚寒性疾病，能达到事半功倍的效果。为满足辖区中老年朋友对“三伏天”中医养生保健知识的需求，增强科学保健意识，近日，卜桥社区邀请了老中医为辖区老年朋友们开展了一场夏季养生健康知识讲座。
医生首先从三伏天的时间、特点等展开,深入浅出地把三伏天的优点和治病原理告诉大家，给居民普及了三伏天的饮食和保健知识。他强调，在这段时间内，人们尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出，尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。
在讲座过程中，结合现场演示，讲解了夏季常用穴位的按摩与功效，使现场一直保持着活跃的气氛。通过如此生动和直接的方式，让居民们了解到了现在的节气该怎么保养身体，如何使自己避免受到“伤害”。
卜桥社区
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