为了进一步提高中学生的心理素质，最大程度地缓解中考前的焦虑心理，提高毕业班学生心理适应能力，5月9日下午，受高邮市城北中学邀请，高邮市第二人民医院精神科高红耀副主任医师开展了“如何缓解学生学习压力”的专题讲座，城北中学9年级全体学生听取了讲座。 

    讲座在城北中学操场举行，近一个小时的讲座中，高红耀副主任医师从心理压力的概念谈起，告诉学生们怎样用量化指标判断自己心理压力的程度，如何用正确的方法调节情绪，如何用情绪三步法管理压力，在自我减压中克服不适当的减压方法，并提出了多达二十几条缓解压力的具体建议。

    与会学生会后表示：在今后的学习和生活中学会调节情绪，适度缓解中考带来的心理压力，懂得倾诉，适度放松，正确面对生活中的挫折和失败，在中考中考出成绩、考出水平，以优异的学习成绩和全新的精神面貌回馈父母和老师的谆谆教诲。

高邮市第二人民医院  陶廷驰