3月21日是第17个世界睡眠日，当天下午, 高邮市中医院脑病科、防保料医护人员来到高沙园社区开展睡眠日健康科普讲座。

    活动中，该院脑病科主任中医师张小平为社区居民做了《健康睡眠，远离慢病》的讲座，他用通俗易懂的语言阐述如何健康科学管理睡眠，克服睡眠障碍，睡眠与慢病的关系及管理，中医药在调理睡眠中的独特优势等问题向大家做了详细的介绍，并呼吁广大居民要注意季节睡眠起居时间、睡眠姿势；要科学饮食、注意锻炼身体，保持良好心态，不要经常熬夜，少抽烟、少喝酒，养成健康的睡眠习惯。讲座结束后，医护人员为社区居民测量血压。

    据了解，参加讲座的居民共有60余人，现场发放中医健康保健教育处方300多份。此次活动不仅让更多的居民群众了解了睡眠的重要性，同时，也进一步增强了居民对日常睡眠质量的重视。

高邮市中医院  陈进